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【충북 브레이크뉴스】임창용 기자=충주시는 ‘건강체중 알리미(비만예방프로그램 1기) 사업’이 시민들로부터 큰 호응을 얻으며 성료했다고 밝혔다.
건강체중알리미(비만예방교실)는 BMI 25 이하 대상자를 모집하여 근력운동, 유산소 운동 등 신체활동 및 영양교육을 제공해 참여자의 비만을 예방하고자 마련됐다.
시는 지난 3월부터 1기 대상자를 모집해 10주간 주 3회 총 27회 운동을 진행했으며, 신나는 음악에 맞춰 디딤 발판을 활용한 유산소 운동과 체중부하 운동을 통한 근력운동을 병행 운영하여 만족도와 참여도를 높였다.
또한 사전 · 사후 체성분 측정과 함께 간호사, 영양사, 운동처방사의 개인별 맞춤형 상담으로 식이조절 방법 등 영양교육도 함께 진행했다.
올해 3년째 운영되고 있는 ‘건강체중알리미(비만예방프로그램)’는 중년층에게 큰 인기를 얻고 있으며, 10주간 프로그램 운영을 통해 평균 체중 1.2kg, 체지방량 1.2kg, 체지방률 1.2%의 감량을 보였으며 그 중 체중이 가장 많이 감량된 대상자는 총 6.9kg 감량과 체지방률은 3.5% 감량하는 효과를 보였다.
보건소 관계자는 “비만은 지속적이고 적극적인 관리가 중요하다”며 “운동, 영양교육 등 교육을 통해 스스로 건강을 관리 할 수 있는 생활습관 형성으로 비만율을 낮추고 건강한 충주가 조성될 수 있도록 힘쓰겠다”고 말했다.
(아래는 위 기사를 '구글 번역'으로 번역한 영문 기사의 [전문]입니다. '구글번역'은 이해도 높이기를 위해 노력하고 있습니다. 영문 번역에 오류가 있을 수 있음을 전제로 합니다. The following is [the full text] of the English article translated by 'Google Translate'. 'Google Translate' is working hard to improve understanding. It is assumed that there may be errors in the English translation.)
Chungju City, healthy weight notification project (obesity prevention) receives great response from citizens
Effectiveness in improving obesity by using exercise equipment such as step boxes
-im changyong reporter
Chungju City announced that the ‘Healthy Weight Notification (Obesity Prevention Program 1st Phase) Project’ was successfully completed with great response from citizens.
Healthy Weight Reminder (Obesity Prevention Class) is designed to prevent obesity in participants by recruiting participants with a BMI of 25 or less and providing physical activities such as strength training and aerobic exercise and nutrition education.
The city recruited the first group of subjects starting last March and conducted a total of 27 exercises three times a week for 10 weeks. Aerobic exercise using stepping stones and strength training through weight-bearing exercise were operated in parallel to exciting music to increase satisfaction and satisfaction. Increased participation.
In addition, along with pre- and post-body composition measurements, nutritional education, such as how to control diet, was also provided through personalized counseling from a nurse, nutritionist, and exercise prescriber.
'Healthy Weight Reminder (Obesity Prevention Program)', which has been in operation for the third year this year, is gaining great popularity among the middle-aged, and through the 10-week program operation, an average weight loss of 1.2kg, body fat mass of 1.2kg, and body fat percentage of 1.2% were lost. The subject who lost the most weight showed a total loss of 6.9 kg and a 3.5% reduction in body fat percentage.
A public health center official said, “Continuous and active management of obesity is important,” and added, “We will work to lower the obesity rate and create a healthy Chungju by forming lifestyle habits that allow people to manage their own health through education such as exercise and nutrition education.” He said.
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