![]() ▲ 이두삼 디에스스팀과학 대표 (C)박상도 기자 |
어린 시절 어머니가 만들어 주신 칼국수와 수제비는 천국 같은 맛이었고, 그 기억은 어떤 것으로도 대체할 수 없는 환상적인 추억으로 남아 있다.
어머니의 갑작스러운 죽음은 내 삶을 송두리째 바꿔놓았다.
아버지에 의해 9살에 친가에 맡겨진 후 아버지의 돌아오겠다는 말은 공허한 약속이 되고 말았다.
그렇게 나는 고아가 되어 학교 대신 무임금 머슴살이를 하게 되었고, 어느 날 소여물을 먹이다가 내 처지가 소만도 못하다는 생각에 서울로 상경했다.
10세의 고아에게 서울은 차가움과 공포로 가득 찬 곳이었다.
1971년의 영등포는 제빵 및 제과 공장들로 북적였다.
현재 양화인공폭포가 자리 잡고 있는 곳은 당시 영등포 쓰레기 처리장이었다.
제빵 공장이 버린 쓰레기 상자 속에는 빵 부스러기들이 달라붙어 있었다.
힘센 거지들이 먼저 수거를 마치고 나면, 나 같은 연약하고 어린 아이의 차례가 돌아왔다.
그렇게 눈물로 얼룩진 빵 부스러기를 먹으며, 나는 겨우 생명을 유지할 수 있었다.
그럼에도 불구하고, 나는 대한민국 근대화 과정에서 다양한 일을 하며 큰 성공과 실패를 경험했다.
권투에 도전했고, 88올림픽 때는 부동산 투자로 상상도 못할 돈을 벌었다.
그러나 나의 인생은 주로 제조업과 수출에 바쳐졌으며, 수출 역군으로서 해외 출장도 많이 다녔다.
30년 전, 육체가 건강해야 정신도 건강하다는 것을 깨달았고, 이러한 통찰을 바탕으로 중국에서 건강 제품 개발에 성공했다.
나의 경험은 건강을 유지하고 증진시키기 위한 기본적인 원칙들이 있다는 것을 보여준다.
잘 숨 쉬고, 잘 자고, 잘 먹는 것, 이 세 가지는 건강의 기본이며, 특히 원활한 혈액순환은 건강의 핵심이다.
이를 위해 운동과 반신욕이 큰 도움이 된다.
나이가 들수록 반신욕을 매일 즐기는 것은 건강한 삶을 영위하는 데 중요한 역할을 한다.
반신욕은 혈액순환을 촉진하고, 근육의 긴장을 완화시키며, 신체 기능을 향상시킨다.
나 자신도 반신욕을 꾸준히 실천하며 더 건강하고 활기찬 삶을 누리고 있다.
반신욕이 건강에 좋다는 것은 여러 의학적 및 과학적 연구를 통해 입증되었다.
첫째, 반신욕은 혈액 순환을 개선하는 효과가 있다. 따뜻한 물에 몸의 하반부를 담그면 혈관이 확장되어 혈액 순환이 촉진되고, 이는 근육의 긴장 완화와 피로 회복에 도움을 준다.
둘째, 스트레스 감소에도 효과적이다.
따뜻한 물에 몸을 담그는 행위는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추어 정신적, 신체적 스트레스를 줄이고 이완을 촉진한다.
셋째, 반신욕은 수면 품질을 개선할 수 있다.
수면 전에 반신욕을 하면 체온이 적절히 조절되어 수면을 유도하는 데 도움이 되며, 이는 수면의 질을 향상시킨다.
넷째, 면역 체계를 강화하는 데에도 기여한다.
따뜻한 물은 백혈구의 활동을 촉진시켜 감염에 대한 신체의 저항력을 높인다.
마지막으로, 반신욕은 근육통과 관절통을 완화시킨다. 따뜻함이 근육과 관절에 제공되어 통증을 완화시키고 근육의 긴장을 줄여준다.
노화를 치료 가능한 질병으로 바라보는 시각은 과학계에서 점점 힘을 얻고 있다.
하버드대 의대의 데이비드 싱클레어 교수와 같은 선구자들은 노화의 역전 가능성을 연구하며 우리에게 희망의 메시지를 전달한다.
이는 단순히 수명을 연장하는 것을 넘어, 질병 없이 활기찬 삶을 유지할 수 있다는 의미를 담고 있다.
현대 과학기술은 영화 '벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다'의 주인공처럼 몸을 젊게 만드는 것을 실현하려고 도전하고 있다.
노화를 막는 것에 그치지 않고, 젊음을 되찾는 역노화 현상을 규명함으로써 생명 연장 가능성을 높여주고 있다.
나의 삶과 연구는 노화를 질병으로 바라보고, 이를 적극적으로 관리함으로써 무병장수를 실현할 수 있다는 것을 증명한다.
우리 모두가 건강한 생활 습관을 통해 노화의 과정을 늦추고, 질병 없이 삶의 질을 높일 수 있다.
노화는 불가피한 현상이 아니라, 우리의 선택에 의해 관리될 수 있는 질병이다. 건강한 삶을 선택하는 것은 우리의 손에 달려 있다.
*아래는 위 기사를 ‘구글 번역’으로 번역한 영문 기사의 [전문]입니다.‘구글번역’은 이해도 높이기를 노력하고 있습니다. 영문 번역에 오류가 있을 수 있음을 전제로 합니다.<*Below is the [full text] of the English article translated with ‘Google Translate’. ‘Google Translate’ is making efforts to increase understanding. It is assumed that there may be errors in the English translation.>
Half-body bath, time flows backwards - Doosam Lee's column
-Break News Incheon Reporter Park Sang-do
The kalguksu and sujebi that my mother made when I was young tasted like heaven, and that memory remains a fantastic memory that cannot be replaced by anything.
Her mother's sudden death changed my life forever.
After her father left her at her parents' home at the age of nine, her father's words of return turned out to be empty promises.
So I became an orphan and ended up working as an unpaid servant instead of going to school. One day, while I was feeding Soyeomul, I realized that my situation was not as good as that of Soyeomul, so I moved to Seoul.
To a 10-year-old orphan, Seoul was a place full of coldness and fear.
In 1971, Yeongdeungpo was bustling with bakery and confectionery factories.
The place where the Yanghwa Artificial Waterfall is currently located was the Yeongdeungpo garbage disposal site at the time.
Bread crumbs were stuck to the garbage bins thrown away by the bakery.
After the strong beggars finished collecting first, it was the turn of a weak and young child like me.
Eating tear-stained crumbs like that, I could barely survive.
Nevertheless, I experienced great success and failure while doing various things during the modernization process in Korea.
He tried boxing, and made unimaginable money through real estate investment during the 1988 Olympics.
However, my life was mainly devoted to manufacturing and exporting, and I traveled overseas on many business trips as an export worker.
30 years ago, I realized that a healthy body is essential for a healthy mind, and based on this insight, I succeeded in developing health products in China.
My experience shows that there are basic principles for maintaining and improving health.
Breathing well, sleeping well, and eating well are the three basics of health, and in particular, smooth blood circulation is the key to health.
For this purpose, exercise and half-body bathing are of great help.
As you get older, enjoying a half-body bath every day plays an important role in leading a healthy life.
A half-body bath promotes blood circulation, relieves muscle tension, and improves physical function.
I myself am enjoying a healthier and more energetic life by consistently practicing half-body bathing.
It has been proven through several medical and scientific studies that half-body bathing is good for your health.
First, half-body bathing has the effect of improving blood circulation. Immersing the lower half of the body in warm water dilates blood vessels and promotes blood circulation, which helps relieve muscle tension and relieve fatigue.
Second, it is also effective in reducing stress.
Soaking in warm water lowers levels of the stress hormone cortisol, reducing mental and physical stress and promoting relaxation.
Third, half-body bathing can improve sleep quality.
Taking a half-body bath before sleep helps induce sleep by properly regulating body temperature, which improves sleep quality.
Fourth, it also contributes to strengthening the immune system.
Warm water promotes the activity of white blood cells, increasing the body's resistance to infection.
Lastly, half-body bathing relieves muscle and joint pain.
Warmth is provided to muscles and joints, relieving pain and reducing muscle tension.
The view of aging as a treatable disease is gaining strength in the scientific community.
Pioneers like Professor David Sinclair of Harvard University Medical School deliver a message of hope to us by researching the possibility of reversing aging.
This goes beyond simply extending lifespan and means maintaining a vibrant life without disease.
Modern science and technology are trying to realize how to rejuvenate the body like the main character in the movie 'The Curious Case of Benjamin Button'.
Not only does it stop aging, but it also increases the possibility of extending life by identifying the reverse aging phenomenon that restores youth.
My life and research prove that disease-free longevity can be achieved by viewing aging as a disease and actively managing it.
Through a healthy lifestyle, we can all slow down the aging process and improve our quality of life without disease.
Aging is not an inevitable phenomenon, but a disease that can be managed through our choices. Choosing a healthy life is in our hands.
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